3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

VO2maxの上昇

元日にVO2maxが53に上昇して以来半月ぶりの上昇を見せ54になりました。

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VO2maxが高いと持久走が速いとは一概には言えないと思いますが、自分比での進歩を示すひとつの数値の上昇という事で嬉しいです。

今日のランニング

2020/01/14(火) 19:10 くもり 10℃

  1. Eペース走11.4㎞

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アディゼロジャパン4非常に良い感じなのですが走り終わった後で膝に少しくるような感覚がある。

私の脚はオーバープロネーションなので今までのシューズは大体オーバープロネーション補正のあるものばかり履いてました。

アディゼロジャパン4はノーマルなのでその影響があるのかわかりませんが、このシューズを履くときには今後注意深く膝の状態を観察していきたい。

そこだけクリアできればレースでも履きたいなと思うくらいいい感じです。

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家の近所の坂道を最後まで登ってくるといい具合に負荷がかかっている気がする。

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今週の走行距離(目標51.2㎞)

  • 19.6km

今月の走行距離

  • 109.2km

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