11月5日の火曜日は休日だった。
早朝犬の散歩に出た。
金木犀の花はもう散ってしまって香らない。
2人と3匹でとことこ歩いていると
何やらいい香りがしてくる
金木犀に似ているようでちょっと違う香り
香りの主はどうやら白い花の咲いているこの木のようだ
よく見るとこの辺に3本くらい生えてた
甘くて爽やかな香り
『銀木犀』って言うんだってさ
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午前10時、私は歯医者にいた
2日前に奥歯の詰め物が取れてしまって
予約していたのだ
久しぶりに来た歯医者は設備もハイテク化していて驚いた
その後ワイフと待ち合わせをして昼食をとって帰った
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今日はLランニングをする予定の日だ
ここまではその機会を逸してしまっている
夜だ、そうだ夜走ろう
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とりあえず昼寝をし
その後
映画やドラマやアニメを見ながら
お菓子を食べ
また寝て
また見て
また食べた
そしてまた寝た
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夜も更けて来た
良し、今日は筋トレとタバタ式トレーニングだけやろう
その後また二人で溜まっていたアニメを見た
疲れを取る為にたまにはこういう日も必要なのかもしれない
そうぼんやりと思い描きながら
深い眠りについた
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そして鳥の歌声と共に
次の日の朝を迎えた
甘美な世界から私は帰ってきた
今日のランニング
2019/11/07（木）21:26～23:00 晴れ 18℃
- Eラン2㎞
- （Rラン4:20/㎞ 200ｍ+ジョグ200m）×12
- Eラン7.6㎞
心拍数
- 平均145bpm
- 最大178bpm
いや～今日は体が軽い軽い！快調！
最近わりと走り始めのEランニングからだるい・重い・苦しいそんな感じを抱きながら走っていたのでこの感じは久しぶりかも。たまにはがっつり休息を取るのも必要だなと思いました。
Eペースならいつまでも走っていられそうなこの感覚。やはり久しぶりだなぁ。
いつもは最後ランニングを終了して歩いて帰ってくる結構きつい坂道までがっつり走ってこれた。休息大事。
今月の走行距離
- 36km
