3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

停滞

だめだ超絶に走れない

クルーズインターバルT3.2㎞+レスト2分+T3.2㎞やる予定だったけど全くダメ

 

夜から雨が降るというので早めの支度

BCAA水、がぶがぶ

コーヒー、がぶがぶ

支度中すでに雨が降ってくる

これはダメかなと思うも

つかの間、虫の声が聞こえてくる

今ならいけそう、飛び出す

いつもは水分やらなんやら補給してから30分以上は時間をおいて行くところを直ぐに出発、案の定気持ち悪くなる

疲労感など体のコンディションもよろしくない

今週は停滞期のようだ

***

デビュー戦は2月2日の神奈川マラソン(ハーフ)に決定

来週から2月2日に向けてのトレーニングを開始していきたい

今日のランニング

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2019/10/10(木)18:48~19:37 曇り時々小雨 21℃

  1. Eラン2㎞
  2. WS×4
  3. Tペース(5:12/km)2.8㎞+レスト2分+1.2㎞)
  4. Eラン1㎞
心拍数
  • 平均145bpm
  • 最大171bpm 

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2019/10/10

クルーズインターバル失敗の時点でEランを長めにして帰ろうと思えどもEランすらできない。早々に切り上げて歩いて帰宅。唯一の希望はそれでもVO2maxは微かな上昇を示している点か。

 

 

 

今月の走行距離

  • 53.2km

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