3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

全てはメンタルのような気がしてきた

週の前半は思うように走れず。

火曜日はランニングの格好に着替え動的ストレッチを行い玄関のドアを開ける。まではいった。しかしポツリポツリと雨が降っている。モチベーションの低さのせいか、葛藤する間もなくそっとドアを閉じる。たいした雨ではなかっただけに残念無念裏飯屋…ちなみに家の裏に飯屋はない。

走りに行かなかったことを正当化するように体感トレを行う。おかげで体の感度が増す。いや、行ったのは体幹トレだ。

5/21(木)Eランニング 9.7㎞ (5:47/㎞)

5/22(金)クルーズインターバル 4:49/㎞(1㎞+休息1分)×3+Eランニング 8.1㎞ 

今日のランニング

2020/05/23(土) 晴れ 16℃

  1. ビルドアップ走(5:45/km20分、5:30/㎞20分、5:15/㎞20分)

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ポイント練習耐性がかなり低下しているこの状況を打破すべく、きつすぎない程度に刺激を入れていく。来週は1.6㎞×3くらいの閾値走は行いたい。あとレぺかインターバルも入れたいがどうなるだろう…

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3年でサブ3を達成する物語『サンサンクエスト』、暗雲立ち込めまくってます。壁が高すぎる。サブスリーってマジで尋常じゃないっす。みなさん超人です。私もせめて名前に超人っぽくマンをつけとけばよかった(泣)ミノワマンみたいに。

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ポイント練習を行うメンタルよ戻ってこーい。

 今月の走行距離

  • 145.1km

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