3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

体重66㎏台の壁まもなく突破か!?

昨夜はランニング後にプロテイン、バナナ、鳥の胸肉と野菜の入ったスープを補給

本日起床時の体重66.4㎏

そこからコップ一杯の水分、BCAA、カルニチンを補給し朝ランへGO

朝ラン後の体重66㎏

記録は起床時の66.4㎏で記す

66㎏台の壁を突破するのに良い感じでせめぎあってきています

今年中に65㎏台で一発記録をかましときたいところです

今日のランニング

2019/12/22(日) 6:36 曇り 6℃

  1. Eペース走11㎞

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なかなかの空腹状態で朝ランへ出発

脂肪燃焼のメカニズムが強化されるに違いない(希望的観測)

しっかりとEペース走の恩恵を受けられるように飛ばし過ぎないように気をつけて走る

 

薄手の手袋をしているが手の感覚が鈍くなるくらいの寒さだ

このくらいの寒さだと光学式の心拍計はどうやら心拍を高めに計測してしまうようだ。あと昨夜着たユニクロのインナーはまだ洗ってないのでコンプレッションインナーを着て走った。コンプレッションインナーも心拍は多少高めになるような気がする。2つ合わさってEペース走で180オーバーを記録していたw

時計を買う時にポッドも買いたかったがお財布のダメージを分散させるため結局買わなかった。時計が使いこなせるようになってからまたどうしても必要だなと思えばその時に再び検討しようと。

しかし最近その前に胸に装着するベルト式の心拍系のほうが気になりだしている。こっちのほうが重要度が高いか!?

う~ん、どうでしょう!?

とりあえずユニクロのインナーをもうワンセット購入しておこう。色違いで。

今週の走行距離(目標64㎞)
  • 11km
今月の走行距離
  • 179km

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