3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

グルコサミンとコンドロイチンに誘惑され

午前9時コストコの長蛇の列に並んでいる。

以前痛めた左膝ではない右膝の外側に痛みのような感覚がある。やれやれだぜ。お尻の方で右足の甲を後ろ手でつかみ大腿四頭筋を伸ばしてみる。足首の位置を外側にしたり内側にしたりして3方向から伸ばす。足をつく。大丈夫そうだ。しかし歩き出すと右膝の外側にじんじんした疼きを感じる。おいおい勘弁してくれよ。

増税前の駆け込み需要でコストコ店内はお祭りのような賑わいだ。何かにぶつからないように買い物カートを操縦するのも一苦労。膝の事も気になる。早く帰りたい。私はワイフに言った。

「チャチャっと買って、ササっと帰ろうぜ」

彼女は私の言葉を反芻するようにオウム返しをすると嬉しそうな顔になって同意してくれた。しかしみんな考えることは同じなのかレジに並ぶ列も今まで見たことがないような長さになっている。最後尾につけて少しずつ進んでいく間にも我々の購買意欲を刺激するように様々な商品が目の中に飛び込んでくる。そしてレジに近づいてきた時にサプリメントが並ぶ商品棚の中から虎視眈々とこちらを窺うように佇む彼と目が合ってしまったのだ。

あいにく膝に不安を抱えている私にとって彼の誘惑に抗う術など持ち合わせているはずもないのであった。

 

 

f:id:sunchan33:20190929232312p:plain

***

早速家に帰りタブレットを飲む。そして入念なストレッチを施す。

夜に走ってみたら結局のところ膝は大丈夫なようで安心することが出来た。走った後もアイシングをするほどの痛みもなくストレッチだけしっかりと施しておいた。

そして膝の強化の一環として今後スクワットを取り入れたらいいのではないかとの考えに至り実施してみようと思うのであった。

今日のランニング

2019/09/29(日) 20:31~22:12 晴れ 25℃

  1. Lランニング15㎞
  2. WS×2
心拍数
  • 平均142bpm
  • 最大176bpm (苦手な上り坂で跳ね上がった)

f:id:sunchan33:20190929232513p:plain

2019/09/29(日)

ランニングバッグの使用感について

f:id:sunchan33:20191001182826p:plain

 

走る時にはもうちょっとベルトを締めて揺れないようにして行ってきました。

最初だけ気になるけどすぐに気にならなくなる。走るぶんに関してはウェストポーチよりはこちらの方が気にならなくていい。しかしこのままの状態でのペットボトルの抜き差しは不可能なので一度胸の前で留めているバックルをはずしてバッグを肩からおろす必要がある。

走りながらの水分補給は無理ではないけどちょっとめんどうです。前述のようにバッグをおろしてペットボトルを引き抜き、買い物袋をL字にした腕に引っ掛けるようにバッグを引っ掛けて水分補給し、それをまたバッグに戻して背負いなおす必要がある。

安全のためには一度停止しての水分補給を推奨します。

ウェストポーチとランニングバッグそれぞれメリットデメリットはありますが自分の保有してるものだとランニングバッグに軍配が上がるかな。こと走りに関しては何もつけないのに勝るものはないですけどね。飲料や小物の携帯を考えなければ。

世の中には装着感の優れたウェストにつけるタイプの物もあるとは思うので引き続き調査してして参りたいです。

今月の走行距離

  • 176.4km(うち歩行距離6.1km)

 

↓こ、こちらです!超絶早いランナーはこの中です!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村