3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

寝落ち

ただ今の時刻2:25

昨夜はランニング後シャワーを浴び

プロテインを飲み

取りあえずフォームローラーでコロコロし

ご飯を食べ、食べすぎ

猛烈な眠気に襲われ

横になり

「ストレッチして、ブログ書かなきゃ…」

とうわ言を発しながら

21:30頃、寝落ち

 

今日はどのみち4:00に起きるつもりだったけど

まだ時間が早すぎるので

この後ストレッチして

あと1時間くらい

また寝よう

うん、それがいい

今日のランニング

2019/10/1027(土) 18:42~20:18 晴れ 20℃

  1. Eラン9㎞
  2. WS×6
  3. Eラン4.9㎞
心拍数
  • 平均143bpm
  • 最大173bpm 

 

f:id:sunchan33:20191027022121p:plain

2019/10/27(土)

疲れがたまっているのかランニングによる爽快感なし

骨盤やお尻の使い方というのはなかなか難しい

これだと思った動きであっても

また、なんか違うような気もしてくる

走っていると時折、体全体が連動したような

良い感じになる瞬間もあるのだけれど

もしかしたら気のせいなのかもしれない

良いフォームで上手に走る為の試行錯誤はまだまだ続いていく

さて、もう一回寝てこようかな

 

 

今月の走行距離

  • 151.2km

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