3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

右足首と足底に痛みのようなものが

ここ2~3日右足のかかと寄りの足底と足首に痛みのようなものがある。

昨日のEペース走の後は伸ばせるところは伸ばしてマッサージなどしておいたが冷却も必要だったかも。

今日のランニング後も痛みが引きずるようなら冷やす事も頭に入れておこう。

昨日のランニング

2020/01/04(土) 8:55 晴れ 6℃

  1. Eペース走8.4㎞

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週間走行距離達成のためのEペース走

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最後の急な上り坂はやっぱきつい

無酸素運動になった模様

朝の光を浴びながらのランニングはやはり気持ちがいい

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今週の走行距離(目標51.2㎞)

  • 51.2km

今月の走行距離

  • 30.4km

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