3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

2020年4月まとめ

2020年4月まとめ

走行距離

192.4km

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中盤からモチベーションを維持することが出来ず、ポイント練習をやらなくなってしまった。終盤はインターミッテントやウェーブ走で多少の刺激を入れる。

中盤以降はALL夜10時過ぎのランニング。マスクなし。

いちおう昼間用にと『ヤケーヌ』『ポリウレタンマスク』を用意するも、今のところ出番なし。

体重

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減量は5月から!

VO2max

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ポイント練習をいれていくうちに51~53まで上がるも、ポイント練習をしなくなり52に再び下がる。

練習でのVDOT値

43のまま。

2月のピーク時の走力にはまだ戻らない感じ。やはりポイントを入れつつそれなりに距離を踏んでいかないと向上は難しいのかなと感じる。落ちるのは簡単だけど…維持するのがやっとな感じ。

今日のランニング

2020/05/01(金)22:29  晴れ 18℃

  1. Eランニング 10㎞

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今月の走行距離

  • 10km

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