3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

ダニエルズ15週Q2

シューズを変えた時というのは足を痛める事があるようだ。

アディゼロジャパン4の使用感は非常にいいのだけど結構膝にくる。

履いているうちに靴に合った足の使い方や筋肉が鍛えられて履きこなせるようになるかもしれないけど2/2のハーフ後までは封印することにしました。

そして今日のポイント練習は自分にとっては非常にハードな練習になる。

火曜のランニング後から膝の違和感と疼き方がちょっとやばい感じだったのでいつもの倍くらいケアに費やし今日を迎える。今日の昼過ぎまでは違和感が消えないので最悪練習の回避もやむなしと思っていましたが夜にはフラットな状態に持ってくることができた。ということで行ってきます。

RUN ララ RUN RUN RUN♪

さぁ、行こうぜ

ピリオドの向こうへ!

(ピリオドの向こうってどこだろう?)

今日のランニング

2020/01/16(木) 21:29 くもり 6℃

  1. Eペース走 3.2㎞
  2. 閾値走Tペース4:54/㎞(1.6㎞+休息1分)×4
  3. レペティションRペース4:10/㎞(200m+ジョグ200m)×8
  4. Eペース走 3.2㎞
  5. 閾値走Tペース 4:54/㎞ 3.2㎞
  6. 休息2分
  7. 閾値走Tペース 4:54/㎞ 1.6㎞
  8. Eペース走 1.6㎞

 疲れた、腹減った、眠い。

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通常ならここでダウンジョグして終了。

しかし今日は終わらない。

良い感じの芝生地帯があったのでそこでレペティションを行う。

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最後の方で靴の中に何かが入ったようで気になる。

取ろうかと思ったけど中断したくなかったので最後まで強行する。

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靴の中に何かが入ってるとすごく気になる。だけど最後まで強行する。

そしてレペティション後のEペース走3.2㎞で〆のラーメンを食べた後のような若干の気だるさと、気持ち悪さと、この後の閾値走(明日の仕事)を思うやるせなさをまとったようないい感じに仕上がってくる。

もう帰りたい。そして休みたい。

しかし今日はまだ終わらない。

***

その後、閾値走で逝きそうになる。

息は上がれどもスピードは上がらない。

僕はピリオドの向こうへたどり着けたのだろうか?

 

なんだか眠くなってきたよ

パトラッ…シュ

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今週の走行距離(目標51.2㎞)

  • 42.6km

今月の走行距離

  • 132.2km

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