3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

今週のランニングMEMO

  • 5月11日(月)E 10.3㎞
  • 5月12日(火)E・R 10.4km
  • 5月13日(水)休足
  • 5月14日(木)インターミッテント 13.7km
  • 5月15日(金)E 9.6㎞
  • 5月16日(土)休足

月曜日の朝ランはめちゃくちゃ暑く、マスクランが結構苦しかったので火曜日からは夜オンリーのランニング。暑さのせいかVO2maxは50まで低下。

体重は減らず毎回体が重く感じる。育休が本日終わるので来週からは減少していけると思う。

走力強化の為に閾値走・インターバルをやろうかなと思いつつもなかなかできない。メンタル面がかなり弱体化してしまったようだ。

 

今日のランニング

2020/05/0517(日)22:32 晴れ 21℃

  1. Eランニング 40分
  2. WS×6
  3. Eランニング 10分

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今月の走行距離

  • 116.2km

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