3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

月間まとめ

33QUEST(サンサンクエスト)2020年2月まとめ

33QUEST(サンサンクエスト)2020年2月まとめ 走行距離 120kmくらい 18日に肉離れを起こし、それ以降走れず(出産も重なり走らず)不甲斐ない結果となる。 体重 走れなくなるまでは順調な減量傾向であったが、旅に出てから走れないうえに私を太らそうとする…

2020年1月のまとめ

2020年1月のまとめ 走行距離 208.1㎞ 19日の週から神奈川ハーフに向けてのテーパリング期間に突入したこともあり先月より45㎞くらいの減少。 体重 年末年始にかけて体重は増量するも中盤以降は減量していく事に成功する。しかし体重の減少と共にコンディショ…

2019年12月のまとめ、ダニエルズ16週Q1

2019年12月のまとめ 走行距離 体重 体調 VO2max 練習でのVDOT値 今日のランニング 2019年12月のまとめ 走行距離 253㎞ ダニエルズのハーフマラソンのトレーニングからマラソントレーニングへ移行したこともあり先月より50㎞以上の増加。急な増量になったので…

2019年11月のまとめ

2019年11月のまとめ 走行距離 体重 体調 Vo2max(推定値) VDOT 今日のランニング 2019年11月のまとめ 走行距離 先月とほぼ同じ走行距離。 250㎞までは伸ばして行きたいと思っているがこの先は一日の走る量を増やすか、走る日数を増やして行かねばならないか…

2019年10月のまとめ

2019年10月のまとめ 走行距離 体重 体調 今日のランニング 心拍数 2019年10月のまとめ VDOTは39⇒40にレベルアップ。 走行距離 9月より24㎞(約13.6%)の増量なので走行距離は良い感じで伸ばせてきていると思う。先月に引き続き月間最長距離の更新だ。 月間2…

2019年9月のまとめ

2019年9月のまとめ 走行距離 体重 膝や体の具合 今日のランニング 2019年9月のまとめ いつの間にかあんなにもうるさかった蝉の声は遠くなり木々にも少しずつ色がつきはじめリスが忙しそうに駆け抜けていく。移ろう季節の中でランニングに魅了された一人の男…

2019年8月のまとめ

2019年8月のまとめ 走行距離 体重 膝や体の具合 今日のランニング 2019年8月のまとめ 2019年7月18日から再び走り始めて一か月ちょっと経過し、走る事にもどうにか慣れて来た今日この頃。きつい練習の時はもう走りたくない!ともんどりをうち仕事中は早く帰っ…

2019年7月まとめ

最後に腸脛靭帯炎による膝の痛みが出てから3ヶ月ちょっとの期間を空け再び走れるようになった2019年7月。 とにかく恐る恐る歩きを混ぜながら走り出し、常にまた痛くなりそうな疼きを感じながらも徐々に連続して走れる距離を伸ばしていった半月であった。 再…