3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

ランニンググッズ

2019年11月のまとめ

2019年11月のまとめ 走行距離 体重 体調 Vo2max(推定値) VDOT 今日のランニング 2019年11月のまとめ 走行距離 先月とほぼ同じ走行距離。 250㎞までは伸ばして行きたいと思っているがこの先は一日の走る量を増やすか、走る日数を増やして行かねばならないか…

宝箱の中身

ポチッとな *** 本日宝箱が届いた サンちゃんは宝箱を開けた 危うく絶命するところでした。 危ない危ない。 サンちゃんは宝箱をあけた しかし使い方がわからなかった; *** 今宵はコスパ最強 初期装備のエプソンJ-50と 最後の冒険にいってきます 今日…

サンちゃんはインナーをてにいれた

先日、久しぶりにコンプレッションインナーを着て走ったらピチピチ具合に息苦しくなってしまった。それでも代わりになるようなめぼしいものもないので寒そうなときはコンプレッションインナーを着て走っていたらタイトな着心地にもだんだん慣れて来た。 超絶…

コンプレッションインナー

コンプレッションインナーっていうんですかね? タイトなピチピチしたやつ 久しぶりに来てみたけど、久しぶりだからか どうも合わないんですよね 来てるだけで息苦しいというか… 着ているうちに慣れるんだろうけど 今日のランニング 2019/11/11(月) 1:14~…

グルコサミンとコンドロイチンに誘惑され

午前9時コストコの長蛇の列に並んでいる。 以前痛めた左膝ではない右膝の外側に痛みのような感覚がある。やれやれだぜ。お尻の方で右足の甲を後ろ手でつかみ大腿四頭筋を伸ばしてみる。足首の位置を外側にしたり内側にしたりして3方向から伸ばす。足をつく。…

一文にヤラれる

ランニングブログ徘徊の報告 今日のランニング 今日のニャンコ ウェストポーチの装着についての検証 ランニングブログ徘徊の報告 日夜ランニングブログを徘徊しているサンちゃんです。 自分がブログを始めるまではよく見ていたブログというとランニングブロ…

ウエストポーチに発狂する

今日はまた朝ランに行ってきました。 例のごとく犬の散歩をした後でBCAAとコーヒーを飲んで支度をする。 今日は日差しも強くて暑くなりそうなんだなぁ。 前回の朝ランでは暑さと大量の発汗の為に一時中断する事となったので今回は自作の梅酢ドリンク(水・梅…

ランニング初心者の股ずれ・乳首ずれ対策

ランニング時の股ずれ 乳首ずれをがっちりプロテクト! 「Protect S1」 スポーツ摩擦皮膚保護クリーム 〜塗った後にバリアを形成、皮膚を保護します〜 10kmくらいまでのランニングなら、支度中に乳首にひと塗りしとくだけ! あなたの笑顔が曇ることはもうあ…

ランニング初心者の服装についてパート2

今日(昨夜)のランニング ランニング初心者の服装についてパート2 今日(昨夜)のランニング さぁ今宵は10km目指して頑張るぞとBCAAとブラックコーヒーを飲みウォーミングアップしてから夜の帳へと駆け出しました。 20190810run 結果は7㎞!精神的持久力…

ランニング初心者の服装について

膝の調子 8/8のランニング ランニング初心者に適した服装とは 膝の調子 相変わらず膝の調子を確かめながらのランニングです。 なんとなく左ひざに違和感があり痛みに変わるんじゃないかという感覚はまだありますが嬉しいことに痛くなってないです。これは脳…