3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

2019-11-21から1日間の記事一覧

インターバルっていいね!

イヤッホゥ! 内転筋群、ハムケツがいい感じの筋肉痛になってます。内転筋やハムが筋肉痛になるのは私はわりと珍しい。火曜日のインターバルが効いているのでしょう。 ということは、ある程度のスピードが伴わないとなかなか上手には使えていないという事な…