3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

2019-11-12から1日間の記事一覧

VO2maxの向上よ、もう一度

一時期順調に上がっていたVO2maxも『50』という数値を目前に最近は上昇が止まっています。考えられる事はここ何週かは高い強度のインターバル(自分比)を行っていなかった事。実際に基礎体力向上のトレーニング時にインターバルを週一で行っていた時には徐…