3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

2019-09-08から1日間の記事一覧

カミュの『異邦人』に思いを巡らせながらパン粉で我に返る

今日はどうやら昼くらいから雨が降ってきそうなので久しぶりに朝ランを決行することにした。朝起きて犬の散歩してBCAAとコーヒーを注入。なんだかんだ準備をして7時くらいに出発することとなった。 今日のランニング Eランニング11㎞(うち歩行1㎞) 2019-09…

LEVEL UP!!

今日のランニング Eラン 2㎞ Tラン 5:26/km( 1㎞ + 休息1分)× 6本 Eラン 2㎞ ランニングウォッチのオートラップ機能がOFFになっていたのでEラン2㎞の後で設定をONに変えリスタート 今日のクルーズインターバルが普通にこなせれば来週よりいよいよVDOTの更…