3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

2019-08-25から1日間の記事一覧

ランニング初心者のストレッチ

日々のランニングを行っていくうえで痛みの改善やケガの予防といった体のケアというのは非常に重要であるけれど、時間を取られたり、時にはメンドクサイと感じたりして意外と疎かになりがちな事かもしれません。 しかしケガをしたり、痛みを悪化させたりして…

ランニング初心者の股ずれ・乳首ずれ対策

ランニング時の股ずれ 乳首ずれをがっちりプロテクト! 「Protect S1」 スポーツ摩擦皮膚保護クリーム 〜塗った後にバリアを形成、皮膚を保護します〜 10kmくらいまでのランニングなら、支度中に乳首にひと塗りしとくだけ! あなたの笑顔が曇ることはもうあ…