3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

2019-08-12から1日間の記事一覧

普段のランニング前の準備

私の行っているランニング前の準備 BCAAの摂取 コーヒーを飲む ストレッチ 私の行っているランニング前の準備 運動前にサプリメントや各種アミノ酸やプロテインを摂取する方も多いと思います。私が普段のランニング前に行うことは水分補給と合わせてアミノ酸…