3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

2020年5月まとめ

2020年5月まとめ 走行距離 体重 VO2max 練習でのVDOT値 昨夜のランニング 2020年5月まとめ 走行距離 209.7㎞ 久しぶりに月間200㎞超える事ができた。 肉離れ・出産が重なりあまり走れなかった2月から徐々にまた走れるようになってきた。 最近は赤ちゃんも夜…

今日のランニング

今日のランニング 2020/05/29(金)くもり 21℃ Lランニング 90分 今月の走行距離 197.6km にほんブログ村

黄色い声援と腹痛

練習用VDOTを43⇒41に下げ 初回のポイント練習。 ここからどうにか撃沈癖を修正していきたい。 *** 静かな夜。とある公園の石畳にせわしく響く呼吸音。 クルーズインターバルにいそしむ私。 時に苦しめの練習は腹痛のトリガーになる事を久しぶりに思い出し…

じゅもんが ちがいます

(じゅもんが ちがいます) 小学生の頃、この言葉に何度なみだを飲んだことか… そして今『ふっかつのじゅもん』は また間違ってメモされていたようだ 2月頭の走力に戻れない 3年でサブ3の「サンサンクエスト」 予定より遅れを取ってしまっている 最近は冒険…

全てはメンタルのような気がしてきた

週の前半は思うように走れず。 火曜日はランニングの格好に着替え動的ストレッチを行い玄関のドアを開ける。まではいった。しかしポツリポツリと雨が降っている。モチベーションの低さのせいか、葛藤する間もなくそっとドアを閉じる。たいした雨ではなかった…

今週のランニングMEMO

5月11日(月)E 10.3㎞ 5月12日(火)E・R 10.4km 5月13日(水)休足 5月14日(木)インターミッテント 13.7km 5月15日(金)E 9.6㎞ 5月16日(土)休足 月曜日の朝ランはめちゃくちゃ暑く、マスクランが結構苦しかったので火曜日からは夜オンリーのランニ…

採血の達人2

前回のつづき 5月8日、かかりつけのクリニックで採血のため待合室で待機している。 「さんちゃ~ん」 「は~い」 自身の名前がアナウンスされた私は待合室の長椅子から腰を上げた。出迎えてくれた若い看護師さんが誘導してくれるので後ろをついて行く。どう…

採血の達人

6年くらい前に患った甲状腺疾患の為、今でも定期的に血液検査を行っている。 本日はその採血の日。買い物、犬の散歩、ランニング以外では2ヶ月近くぶりの外出だ(笑) あ、あと子供の予防接種も行ったか。 *** 採血も何度もやられているうちに、その時々…

視聴履歴

「PS4買ってあげようか?」 ワイフの甘い言葉に、私は抗う。 (その先に廃人化する自分が容易に想像できた為、だ) も、Amazonプライム・ビデオに耽溺する日々を送る。 これ如何に? 走るモチベーション、一向に上がらぬ始末。 十姉妹「ププピ~」 蜩「カナ…

2020年4月まとめ

2020年4月まとめ 走行距離 体重 VO2max 練習でのVDOT値 今日のランニング 2020年4月まとめ 走行距離 192.4km 中盤からモチベーションを維持することが出来ず、ポイント練習をやらなくなってしまった。終盤はインターミッテントやウェーブ走で多少の刺激を入…

ゲップの音に癒されて

ランニングとは「やっと出たゲップの音のようなものである」 例えば、睡眠不足でだんだん意識が朦朧としながらも、赤ちゃんを一人でみている男がいるとしよう。寝落ちしつつもなんとかミルクを飲ませ、げっぷさせようと、「トントン、トントン、ヒノノニトン…

モスチーズバーガー食べたい

昨日は走れた 今日は休足日 明日は走る予定 そうだ、スギ花粉はまだ舞ってるよね? そうさ、スギ花粉はまだ舞ってるさ くしゃみ、出るだろ? くしゃみ、でるね あさっては走れるかな? そんな遠くの事はわからないよ Que Sera,Seraって笑いながら また明日を…

腰痛よ、サヨウナラ2

www.33quest.club 前回のつづき 仙腸関節障害に伴う腰痛・股関節痛(鼠径部の痛みや抜け感)・右脚の痺れ感を、日々のケアで軽減しながら行っていたランニング。 そんなランニング生活に朗報をひとつ。 最近あるものを使って、仙腸関節障害に基づく痛みや違…

腰痛よ、サヨウナラ

最近劇的に仙腸関節障害による症状が快方に向かっている。 詳細は後日にまとめるとして、とりあえずザックリとしたものを記してみたい。 ◇仙腸関節障害による主な症状 腰痛(右) 鼠径部の痛み、違和感(右) 痺れ感(右、ひざ下くらいまで、ケア後は弱まる…

赤ちゃんを寝かせる方法

子供が産まれるまではわりと好きな時にいつでも走りに行けていた。 しかし最近はなかなかそうもいかない。 いちおう「今日○○時頃走りに行ってくるね」と伝えておいて、いざ走りに行こうとしても、なんとなくワイフの表情に疲れが見受けられたりしたら、ワイ…

2020年3月まとめ

2020年3月まとめ 走行距離 体重 体調 VO2max 練習でのVDOT値 今日のランニング 2020年3月まとめ 走行距離 140.2km 滞っていた流れに安住し、なかなか走り出せずに中旬まで経過してしまう。 後半から盛り返していくも終盤再び走れなくなってしまう。 体重 先…

向こうへ!行ってみたい。

『行こうぜ、ピリオドの向こうへ!』 というのはなんだろうかと考えてみる。 『行こうぜ』というのは誰かに呼び掛けて共に行こうといるのかもしれないし、自分を鼓舞して言ってるのかもしれない。そして『ピリオドの向こう』とは恐らく次の物語へとかそうい…

壊れかけのポテチ

ずっと家にいると3食しっかり食べて、間食も欠かさない。 チョコシューとかやばい。ひと袋食べるまで止まらない。 ポテチと炭酸飲料のコラボもやばい。恐ろしい程の中毒性。 最近筋トレもあまり出来ていないし、どこかで自制せねばと思えども止まらない。 …

ドラキュラに吸われて

只今育休中である。 我が家の小さなドラキュラは乳と我々の生気を吸って日々成長している。 そのおかげかどんどん体重も増えて大きくなっていくので、とても嬉しくあり、また寂しくもある。 そして一か月検診を無事に終えても息つく暇もなく、パニック映画の…

次のシーズンが楽しみだ

「おもしろそうなアニメがあるから一緒に見てみよう」 先日ワイフを誘ってテレビの前に並び、Amazonプライムビデオに接続した。 そして『鬼滅の刃』をスタート あれ?おかしいな、いきなり26話が表示されている。 「私これみた」 (何ーーーー!い、いつの間…

キ、キモティー!

苦しみからの解放感が気持ちいいのか 苦しみと快感はとても近いところで共存しているのか 苦しんでいる時こそ実は気持ちよかったりしているのか それはよくわからない しかし苦しみを伴う気持ち良さに虚無感を感じた事はないような気がする ✱✱✱ では酒を飲み…

今後の練習

今後の練習はこれまでと同様に『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』を参考にしながら、自分に合った内容を構築していきたいと思う。 そして次の大会が決まり次第マラソントレーニングの4週間サイクルプログラムに移行していく感じにしよう。 今日のラン…

RUNを取り戻せ!

トーストにヌテラを塗りたくってそこにカットしたバナナを並べる。とどめとばかりにその上にホイップクリームをこれでもかと絞る。 脳髄に響く中毒性である。 最近体重と体脂肪が気になる。お腹周りの肉付きもすぐに落とせる感覚から逸脱しそうなので焦りを…

何かとバタバタする日々

ただいま各国・地域からの入国制限や入域後の行動制限などが行われています。 ◆日本からの渡航者の制限 ◆日本への渡航者の制限 ワイフと子供が3月16日に帰ってくる予定でしたので我が家も影響を受ける事になります。3月9日から2週間の隔離やら行動の自粛要請…

33QUEST(サンサンクエスト)2020年2月まとめ

33QUEST(サンサンクエスト)2020年2月まとめ 走行距離 120kmくらい 18日に肉離れを起こし、それ以降走れず(出産も重なり走らず)不甲斐ない結果となる。 体重 走れなくなるまでは順調な減量傾向であったが、旅に出てから走れないうえに私を太らそうとする…

on your mark,

on your mark, 号砲が鳴ってしまえば待ったなしの世界が訪れる。 そこには楽しみや苦しみ、喜びや悲しみ、快感や恐怖、数々の事柄が夜空に映る星々のように煌めいている。 時折こんな夢を見る事がある。 セリフを覚えていないのに舞台に立っている。 知らな…

肉離れの原因を考える

2月18日に左足のふくらはぎが肉離れを起こした。その原因を考えてみたいと思う。 ◎右足股関節の違和感を放置した 2週間くらい前から右足の股関節が抜けるような感じがしたりちょっとした痛みを感じる時があったけれど股関節のケアの方法等がわからず放置…

お義母さんと止まらぬ体重増加

お義母さんは入院中のワイフの病院へと朝から昼までと夕方から夜まで世話をしに1日2回出掛けて行く。 そんなお義母さん、久しぶりに再開するなりハグをして私の両手を握りしめながら全身を眺め回し 「痩せすぎだ!3kgは太って帰りなさい!わかった!?」 …

釜山滞在時にオススメのランニング練習場

釜山滞在時に陸上トラックでランニングしたい!そんな時にオススメなのが地下鉄3号線の総合運動場駅からすぐの総合運動場内にあるアジアド補助競技場です。メイン競技場は本格的な陸上競技場・サッカースタジアムになっているので一般人は簡単に使用出来な…

出産と温泉川(オンチョンチョン)

我が子の出産予定日2月29日、その為に1月の初旬からうちのワイフは実家のある釜山に帰省している。私も過去にこちらで仕事をしていた事もある慣れ親しんだ街だ。 通院での経過から2月20〜29日の間に産まれる予測だったのでそこに合わせて休みを取り…