3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

デビュー戦

銀杏はきた金木犀はまだこない そしてデビュー戦は3月静岡か、三浦でリベンジかその辺りかなと考えていた ジャック先生も筋繊維が定期的なランニングに完全に適応するには何か月もかかると言っているしそのくらいがベストではなかろうか しかし我が家は2/29…

快眠とプロテイン

昨日(土曜日)は送別会の為いつもより遅めの帰宅。(いつもは昼ぐらいの帰宅) かれこれ30時間以上はまともに寝ていないのでめちゃくちゃ眠い。 いちおう夜走る予定があったので21時に目覚ましをセットして18時ごろ寝る。 日曜日の朝4時、気持ちよく目覚め…

ランニング中のハプニング

※R16指定 日々のランニングで様々なハプニングに遭遇することがある。 あの日は茹だるようにとても暑い日だった。私は炎天下のランニングで荒くなった息遣いが深い緑に吸い込まれるように吐き出されては消えていくのを感じていた。そしてしばらく走っている…

2019年9月のまとめ

2019年9月のまとめ 走行距離 体重 膝や体の具合 今日のランニング 2019年9月のまとめ いつの間にかあんなにもうるさかった蝉の声は遠くなり木々にも少しずつ色がつきはじめリスが忙しそうに駆け抜けていく。移ろう季節の中でランニングに魅了された一人の男…

グルコサミンとコンドロイチンに誘惑され

午前9時コストコの長蛇の列に並んでいる。 以前痛めた左膝ではない右膝の外側に痛みのような感覚がある。やれやれだぜ。お尻の方で右足の甲を後ろ手でつかみ大腿四頭筋を伸ばしてみる。足首の位置を外側にしたり内側にしたりして3方向から伸ばす。足をつく。…

手練れたちの巣窟、ランカーブログに注意せよ!

サンちゃんのぶらりブログ紀行~特別編~ 今日のランニング サンちゃんのぶらりブログ紀行~特別編~ サンちゃんのブログ紀行は先日シーズン1を無事に?終了し、しばらくの間は自粛しようと心に決めていたのにも関わらず、いつものようにブログを徘徊してい…

声が聞こえるブログ

どうもランニングブログ徘徊者のサンちゃんです。 ブログを徘徊していると時折その人の声が本当に聞こえてくるような錯覚に見舞われることがある。実際には聞いたことのない声が不思議に心地よく耳に響いてくるのだ。 ameblo.jp その声の主は『ぼちぼちいこ…

一文にヤラれる

ランニングブログ徘徊の報告 今日のランニング 今日のニャンコ ウェストポーチの装着についての検証 ランニングブログ徘徊の報告 日夜ランニングブログを徘徊しているサンちゃんです。 自分がブログを始めるまではよく見ていたブログというとランニングブロ…

インターミッテントそしてVDOT39へステータス更新

どうも、ランニングブログ徘徊者のサンちゃんです。 色々なランニングブログを訪問し諜報活動していると、はてなブログ界隈で2018年に『インターミッテント』というトレーニングが流行っていたのを観測することが出来た。(生理学者である田中宏暁教授がラン…

ネガティブスプリットとは

最近『ネガティブスプリット』なる言葉を覚えた。簡単に説明するとマラソンでスタートから終盤に向けてスピードを上げていく走り方。つまり前半よりも後半のほうがタイムが速いということ。きっかけはこちらの『皇居から目指せサブ55!』のWAKAさんの記事を…

ランニングを始めてから体重がどんどん減っている。ランナーの適正なBMIとは?

特に運動もしない、好きなものを好きなだけ食べる。このような状態だと体重ってなかなか減らないものですね。というよりも増えていく事のほうが多いのかな。運動もしていないので筋肉が増えるという事もなく脂肪が蓄積していってしまうのでしょう。 2019年7…

ウエストポーチに発狂する

今日はまた朝ランに行ってきました。 例のごとく犬の散歩をした後でBCAAとコーヒーを飲んで支度をする。 今日は日差しも強くて暑くなりそうなんだなぁ。 前回の朝ランでは暑さと大量の発汗の為に一時中断する事となったので今回は自作の梅酢ドリンク(水・梅…

トンネルを抜けるとそこは

「短いトンネルを抜けると観音崎であった」 国境の長いトンネルを抜けると雪国であった 『雪国』 「VDOT38のトンネルを抜けるとVDOT39であった」 というわけでですねVDOT38のトンネルは出口が見えてきましたよ。 今日のランニング 2019/09/16(月)20:32~2…

もう坂道は恐くないさ

いつも走っているとこはほとんどフラットな所ばかりなので起伏のある場所は私わりと苦手です。そして普段は走らない強烈な坂道のある『野島公園』という所を走った後でランナー膝(腸脛靭帯炎)を発症したこともあり坂道に対しては恐怖心さえ抱いています。…

不思議な小窓

最近ブログ村のマラソンカテゴリーに参加して色々なランニングブログを拝見する機会も増えた。どんな感じで走ってるのかなと気になってついつい徘徊してしまうのだけれど皆さん凄いランナーばかりで元々自信なんて何もなかった所から自信を喪失するような、…