3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』

メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。『サンサンクエスト』

2020年5月まとめ

2020年5月まとめ 走行距離 体重 VO2max 練習でのVDOT値 昨夜のランニング 2020年5月まとめ 走行距離 209.7㎞ 久しぶりに月間200㎞超える事ができた。 肉離れ・出産が重なりあまり走れなかった2月から徐々にまた走れるようになってきた。 最近は赤ちゃんも夜…

今日のランニング

今日のランニング 2020/05/29(金)くもり 21℃ Lランニング 90分 今月の走行距離 197.6km にほんブログ村

黄色い声援と腹痛

練習用VDOTを43⇒41に下げ 初回のポイント練習。 ここからどうにか撃沈癖を修正していきたい。 *** 静かな夜。とある公園の石畳にせわしく響く呼吸音。 クルーズインターバルにいそしむ私。 時に苦しめの練習は腹痛のトリガーになる事を久しぶりに思い出し…

じゅもんが ちがいます

(じゅもんが ちがいます) 小学生の頃、この言葉に何度なみだを飲んだことか… そして今『ふっかつのじゅもん』は また間違ってメモされていたようだ 2月頭の走力に戻れない 3年でサブ3の「サンサンクエスト」 予定より遅れを取ってしまっている 最近は冒険…

全てはメンタルのような気がしてきた

週の前半は思うように走れず。 火曜日はランニングの格好に着替え動的ストレッチを行い玄関のドアを開ける。まではいった。しかしポツリポツリと雨が降っている。モチベーションの低さのせいか、葛藤する間もなくそっとドアを閉じる。たいした雨ではなかった…

今週のランニングMEMO

5月11日(月)E 10.3㎞ 5月12日(火)E・R 10.4km 5月13日(水)休足 5月14日(木)インターミッテント 13.7km 5月15日(金)E 9.6㎞ 5月16日(土)休足 月曜日の朝ランはめちゃくちゃ暑く、マスクランが結構苦しかったので火曜日からは夜オンリーのランニ…

採血の達人2

前回のつづき 5月8日、かかりつけのクリニックで採血のため待合室で待機している。 「さんちゃ~ん」 「は~い」 自身の名前がアナウンスされた私は待合室の長椅子から腰を上げた。出迎えてくれた若い看護師さんが誘導してくれるので後ろをついて行く。どう…

採血の達人

6年くらい前に患った甲状腺疾患の為、今でも定期的に血液検査を行っている。 本日はその採血の日。買い物、犬の散歩、ランニング以外では2ヶ月近くぶりの外出だ(笑) あ、あと子供の予防接種も行ったか。 *** 採血も何度もやられているうちに、その時々…

視聴履歴

「PS4買ってあげようか?」 ワイフの甘い言葉に、私は抗う。 (その先に廃人化する自分が容易に想像できた為、だ) も、Amazonプライム・ビデオに耽溺する日々を送る。 これ如何に? 走るモチベーション、一向に上がらぬ始末。 十姉妹「ププピ~」 蜩「カナ…

2020年4月まとめ

2020年4月まとめ 走行距離 体重 VO2max 練習でのVDOT値 今日のランニング 2020年4月まとめ 走行距離 192.4km 中盤からモチベーションを維持することが出来ず、ポイント練習をやらなくなってしまった。終盤はインターミッテントやウェーブ走で多少の刺激を入…

ゲップの音に癒されて

ランニングとは「やっと出たゲップの音のようなものである」 例えば、睡眠不足でだんだん意識が朦朧としながらも、赤ちゃんを一人でみている男がいるとしよう。寝落ちしつつもなんとかミルクを飲ませ、げっぷさせようと、「トントン、トントン、ヒノノニトン…

モスチーズバーガー食べたい

昨日は走れた 今日は休足日 明日は走る予定 そうだ、スギ花粉はまだ舞ってるよね? そうさ、スギ花粉はまだ舞ってるさ くしゃみ、出るだろ? くしゃみ、でるね あさっては走れるかな? そんな遠くの事はわからないよ Que Sera,Seraって笑いながら また明日を…

腰痛よ、サヨウナラ2

www.33quest.club 前回のつづき 仙腸関節障害に伴う腰痛・股関節痛(鼠径部の痛みや抜け感)・右脚の痺れ感を、日々のケアで軽減しながら行っていたランニング。 そんなランニング生活に朗報をひとつ。 最近あるものを使って、仙腸関節障害に基づく痛みや違…

腰痛よ、サヨウナラ

最近劇的に仙腸関節障害による症状が快方に向かっている。 詳細は後日にまとめるとして、とりあえずザックリとしたものを記してみたい。 ◇仙腸関節障害による主な症状 腰痛(右) 鼠径部の痛み、違和感(右) 痺れ感(右、ひざ下くらいまで、ケア後は弱まる…

赤ちゃんを寝かせる方法

子供が産まれるまではわりと好きな時にいつでも走りに行けていた。 しかし最近はなかなかそうもいかない。 いちおう「今日○○時頃走りに行ってくるね」と伝えておいて、いざ走りに行こうとしても、なんとなくワイフの表情に疲れが見受けられたりしたら、ワイ…